Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà và công sở

Thảo luận trong 'Mỹ phẩm - Trang điểm - Làm đẹp' bắt đầu bởi khanh my, 14/2/17.

  1. khanh my

    khanh my Member

    Tham gia ngày:
    27/10/16
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Chế độ ăn uống mất kiểm soát và ít vận động khiến mỡ thừa tích tụ đặc biệt là vùng bụng làm ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt của bạn. Đểgiảm mỡ bụng hiệu quả ngoài chế độ ăn uống khoa học thì bạn phải kết hợp với nhữngbài tập giảm mỡ bụng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những bài tập thể dụcgiảm mỡ bụng hiệu quả nhất nhé!
    Những bài tập bụng được rất nhiều chị em tin dùng hiện nay.Với những bài tập giảm mỡ bụng trên dưới hiệu quả cho những cô nàng không cónhiều thời gian tập luyện như những cô nàng công sở …
    → Bài tập 1
    [​IMG]
    + Hướng tập thể dục giảm mỡ bụng:

    – Nằm thẳng trên sàn nhà, co bắp chân vuông góc với đùi, hai tay áp vào tai, khuỷu tay bành ra hai bên
    – Dùng cơ bụng nâng người lên kết hợp với hít vào thật sâu
    – Hạ cơ thể xuống và thở ra từ từ
    – Thực hiện đủ 10 lần để cho hiệu quả giảm mỡ tốt nhất
    Bài tập giảm mỡ bụng Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà hiện nay
    + Hiệu quả giảm mỡ:
    Kiên trì thực hiện bài tập giảm mỡ bụng này trong khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy vòng 2 thon gọn giảm được từ 3 – 4 cm. Ngoài ra, bài tập bụng này còn giúp bạn nâng cao sức khỏe đấy nhé!.

    → Bài tập thể dục 2
    [​IMG]




    + Nhữngh tập thể dục giảm mỡ bụng :


    – Nằm thẳng trên sàn nhà, co sao cho bắp chân vuông góc với đùi, hai tay giơ thẳng lên trời


    – Dùng cơ bụng nâng người lên đến khi hai tay hướng thẳng vềphía trước, để song song với đùi


    – Từ từ trở về trạng thái ban đầu và tiếp tục lần 2


    – Thực hiện bài tập giảm mỡ bụng trên này đủ 10 lần để cho hiệu quả giảm mỡ tốt nhất
    + Hiệu quả giảm mỡ:
    Đây là bài tập bên cạnh hiệu quả giảm mỡ bụng còn có tác dụng làm thon gọn, vùng cánh tay thon gọn cho những chị em chăm chỉ luyện tập.
    → Bài tập 3
    [​IMG]

    + Cách tập giảm mỡ bụng
    – Nằm ngửa trên sàn, co chân sao cho bắp chân song song với sàn nhà, bàn tay óp vào tai, khuỷu tay hướng ra ngoài.

    – Nâng người xoay sang trái và duỗi thẳng chân phải sau đó đổi bên
    – Thực hiện đủ mỗi bên 5 lần để cho hiệu quả giảm mỡ tốt nhất
    Bài tập thể dục giảm mỡ bụng
    + Hiệu quả giảm mỡ:


    Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ này bạn có thể thường xuyên thực hiện tại nhà những lúc rảnh rỗi. Hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên vì đào thải mỡ thừa cho bạn vóc dáng thon gọn, đặc biệt là giúp chị em văn phòng phòng tránh bệnh đau lưng.
    → Bài tập 4
    [​IMG]
    + Cách tập giảm mỡ bụng tại nhà
    – Nằm thẳng lưng trên sàn nhà, hai tay đặt bên dưới hông,hai chân giơ cao sao cho bắp chân tạo với đùi góc 125 độ

    – Thực hiện đủ 10 lần mỗi ngày.
    + Hiệu quả giảm mỡ:
    Bài tập bụng này chủ yếu tác động và sử dụng lực cơ bụng nên chỉ sau khoảng 2 tuần áp dụng là bạn sẽ thấy phần bụng loại bỏ lượng mỡ thừa đáng kể, trở nên săn chắc tự nhiên.
    Những bài tập này phải thực hiện thường xuyên đòi hỏi bạn phải kiên trì. Nếu bạn không có nhiều thời gian thì có thể dùng thử cách giảm cân từ viên giảm cân Lishou chính hãng để hỗ trợ cho quá trình giảm cân đạt hiệu quả hơn mà không cần phải thực hiện chế độ ăn kiêng hay luyện tập thể thao nào.
    [​IMG]
    Vì sao viên giảm cân lishou đem lại hiệu quả giảm cân?
    Lishou xanh
    có công dụng đào thải những độc tố ra bên ngoài cơ thể giúp giảm cân một cách hiệu quả nhanh chóng mà không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe của người dùng.ngăn chặn sự tích tụ chất béo, đào thải những độc tố ra bên ngoài giúp giảm cân một cách hiệu quả, trong khoảng 1 tháng bạn có thể giảm được khoảng từ 3-6 kg mà không cần phải ăn kiêng hay luyện tập thể thao.
     
  2. yenthanh

    yenthanh New Member

    Tham gia ngày:
    26/12/17
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    nhân viên
    Nơi ở:
    hà nội
    Web:
    Ngoài những cách tập luyện thông thường mà bạn đã chia sẻ, nếu muốn đạt hiệu quả cao bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm viên giảm béo GB của mình nhé. Viên giảm béo GB được chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên là: lá sen, hoài sơn, sơn tra – đều là những loại thảo dược được biết đến với khả năng giảm béo hiệu quả, giúp ngăn chặn và làm tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, từ đó giúp hỗ trợ giảm cân. Viên giảm béo GB được tư vấn bởi Viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam, là kết tinh của thiên nhiên, trí tuệ và con người Việt Nam.

    >> Xem thêm : 3 công dụng tuyệt vời của viên giảm béo GB Metaherb bạn đã biết đến chưa ?

    [​IMG]

    Viên giảm béo GB được chiết xuất từ 100% các thành phần trong tự nhiên
    Những công dụng tuyệt vời của viên giảm béo GB sau khi bạn sử dụng : giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa, giảm sự tích tụ mỡ ở các thành mạch máu, giảm cholesterol, giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả, giảm mỡ máu rõ rệt nhờ cơ chế tăng bài tiết dịch mật, từ đó nhanh thải trừ cholesterol, giảm cholesterol xấu LDL, tăng cholesterol tốt HDL, giúp tăng cường chuyển hóa năng lượng từ tế bào mỡ trong cơ thể, giảm cholesterol trong máu,...

    [​IMG]

    Viên giảm béo GB là một sản phẩm hỗ trợ giúp bạn giảm mỡ bụng, mỡ đùi, cánh tay, mỡ nội tạng,… một cách tự nhiên và hiệu quả​

    Những ai nên sử dụng viên giảm béo GB
    • Người béo phì.
    • Người bị béo bụng, bắp tay, bắp đùi.
    • Người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp, mỡ máu do béo phì.
    • Người bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ và nội tạng.
    • Lưu ý : Với những người đang nhịn ăn hay ăn kiêng giảm cân, hệ tiêu hóa đã bị thay đổi so với thông thường, nên khi sử dụng sản phẩm sẽ có chuyển biến chậm hơn so với những người đang ăn uống bình thường.
    • Đây là sản phẩm giảm béo chứ không phải giảm cân. Vì vậy, mặc dù rất hiếm nhưng một vài người có thể tăng 1-2 kg do ăn ngủ tốt sau khi dùng sản phẩm, nhưng sẽ nhận thấy rõ ràng cơ thể săn chắc hơn, mỡ giảm đi rõ rệt.
    nguồn : https://chuanroi.vn/giam-can/giam-beo-gb/huong-dan-su-dung-gb-metaherb-giam-beo.html

    [​IMG]

    Viên giảm béo GB Metaherb làm giảm mỡ thừa giúp cơ thể của bạn luôn thon gọn, săn chắc

     

Chia sẻ trang này